Kolostrum Gewinnung in der Schwangerschaft – Schritt-für-Schritt Anleitung für Mamas
- Nadine Wiedmann
- 2. Feb.
- 9 Min. Lesezeit
Aktualisiert: vor 15 Stunden
Autorin: Nadine Wiedmann, Hebamme & Stillberaterin angehende IBCLC & Gründerin von Panta Rhei Family, Begleitung von Familien in Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. 02.02.2026
Was ist Kolostrum und warum es so wichtig für dein Baby ist
Kolostrum ist die erste Muttermilch, die dein Körper bereits in der Schwangerschaft bildet. Viele Frauen beginnen ab etwa der 37. Schwangerschaftswoche, kleine Mengen per Hand zu gewinnen und für die ersten Stunden nach der Geburt aufzubewahren.
Kolostrum ist reich an Immunglobulinen, Nährstoffen und Antikörpern. Sie stärkt das Immunsystem, stabilisiert den Blutzuckerspiegel und unterstützt das Darm-Mikrobiom deines Babys.
Es ist sehr konzentriert und in kleinen Mengen von Tropfen, sowoh Mengen zwischen 1ml und 20ml sind völlig normal.
Welche Farbe kann Kolostrum haben?
Kolostrum wird oft als „flüssiges Gold“ bezeichnet, weil es häufig eine goldgelbe oder orange Farbe hat. Viele werdende Mütter sind jedoch überrascht, dass Kolostrum ganz unterschiedlich aussehen kann.
Tatsächlich kann Kolostrum verschiedene Farben haben, zum Beispiel:
goldgelb
gelblich oder orange
klar oder leicht durchsichtig
weißlich
manchmal auch leicht grünlich
All diese Farbvarianten können völlig normal sein. Die Farbe hängt unter anderem von der individuellen Zusammensetzung der Muttermilch und kleinen Mengen natürlicher Farbstoffe ab.
Auch die Konsistenz kann variieren. Kolostrum ist meist dickflüssiger und konzentrierter als spätere Muttermilch.
Wenn du Kolostrum in der Schwangerschaft gewinnst, können sich die Farbe und auch die Menge von Tag zu Tag verändern. Das ist ein natürlicher Prozess der Brust, die sich auf die Stillzeit vorbereitet.
Solltest du unsicher sein oder Veränderungen beobachten, die dir ungewöhnlich erscheinen, kannst du dich jederzeit an deine Hebamme oder eine Stillberaterin wenden.
Schon vor der Geburt Kolostrum zu gewinnen, gibt dir Sicherheit beim Stillen und eine wertvolle Ressource für die ersten Lebenstage deines Kindes.
Die Vorteile der Kolostrum-Gewinnung in der Schwangerschaft
Du lernst, Kolostrum sicher von Hand zu gewinnen.
Du entwickelst Vertrauen in deinen Körper und die eigene Stillfähigkeit.
Dein Brustdrüsengewebe wird weicher und durchlässiger – Milchbildung wird gefördert.
Das gesammelte Kolostrum kann in den ersten Tagen deinem Baby zurückgegeben werden.
💡 Tipp: Betrachte dein gesammeltes Kolostrum als Ressource-Rucksack für die Geburt.
Häufige Fragen rund um die Kolostrum-Gewinnung
1. „Nehme ich meinem Baby damit die Milch weg?“
Nein! Jede Kolostrum-Gewinnung unterstützt die Milchbildung und verbessert die Technik.
2. „Kann Kolostrum die Geburt auslösen?“ Die DAME-Studie aus Australien zeigt:
Keine vorzeitigen Wehen, keine Frühgeburt – die Methode ist sicher.
Wer sollte Kolostrum präpartal gewinnen?
Schwangere mit Gestationsdiabetes
Mamas, die ein sehr kleines oder großes Baby erwarten
Geplante Bauchgeburt/Kaiserschnitt
Babys, die nicht sofort bei der Mama sein können
um den Stillstart vorzubereiten
Sicherheit für Eltern.
Wichtig: Es ist ein Angebot an dich und kein Muss.
✨ Unsere Empfehlung:
Kolostrum-Gewinnung ist für jede Schwangere wertvoll, um den ersten bewussten Kontakt zu Brust und Weiblichkeit zu erleben und die Handentleerung der Brust zu üben.
Ab wann und wie oft Kolostrum gewinnen?
Meist ab der 37. Schwangerschaftswoche
1× mehrfach täglich bis 3× pro Woche
Mehrfach kurz vor der Geburt möglich
Gefrorenes Kolostrum kann in einer Kühltasche in die Klinik mitgenommen werden.Frisches Kolostrum bleibt bis zu 9 Stunden bei Raumtemperatur haltbar.
Was du für die Kolostrum-Gewinnung brauchst
Kleine medizinische Spritzen mit Verschluss (1 ml)
Steriles Gefäß (z. B. ausgekochte Flasche) falls das aufziehen des Kolostums an der Brust schwer fällt
Ruhige Umgebung, Zeit & Geduld
Richtige Technik (siehe Schritt-für-Schritt-Anleitung)
Schritt-für-Schritt-Anleitung:
Kolostrum von Hand gewinnen
Utensilien bereitstellen
Hände gründlich waschen in der Klinik ggf.desinfizieren
Sanfte Brustmassage zur Oxytocin-Freisetzung siehe Brustmassage https://www.pantarhei.family/post/brustmassage-beim-stillen
Brust im C-Griff halten, ca. 4 cm hinter der Brustwarze (Mamille) Dabei liegen die Zeigefinger und Daumen gegenüberliegend voneinander
Hand leicht Richtung Brustkorb schieben, sanft zusammendrücken, nach vorne rollen. Mehrmals wiederholen
Bewegung 15–20 Mal rund um die Brust wiederholen
Tropfen mit Spritze auffangen oder ins Gefäß tropfen lassen
Kolostrum in Spritzen aufziehen, beschriften und einfrieren
💡 Hinweis: Hände sollten nicht den Warzenhof berühren, Technik sollte nicht schmerzhaft sein.
Eine Kolostrumgewinnung kann 20-30Min andauern. Je besser die Technik desto schneller geht es.
Wie viel Kolostrum ist normal?
Eine der häufigsten Fragen von werdenden Müttern ist:
„Gewinne ich genug Kolostrum?“
Die kurze Antwort lautet:
Schon wenige Tropfen sind normal und völlig ausreichend.
Kolostrum wird in der Schwangerschaft und in den ersten Tagen nach der Geburt meist nur in sehr kleinen Mengengebildet. Viele Frauen gewinnen beim ersten Versuch nur einzelne Tropfen – und auch das ist völlig in Ordnung.
Typische Mengen können sein:
einzelne Tropfen
wenige Milliliter
manchmal auch etwas mehr
Der Magen eines Neugeborenen ist in den ersten Lebenstagen noch sehr klein. Deshalb sind auch kleine Mengen Kolostrum für dein Baby bereits wertvoll.
Manche Frauen gewinnen in der Schwangerschaft mehrere Milliliter Kolostrum, andere gar nichts. Beides ist normal und sagt nichts darüber aus, wie das Stillen später funktionieren wird.
Das Gewinnen von Kolostrum kann für manche Familien vor allem ein Gefühl von Vorbereitung geben – zum Beispiel, wenn sie Kolostrum für die ersten Stunden nach der Geburt bereithalten möchten.
Wenn du Kolostrum sammeln möchtest, können kleine sterile Sammelhilfen wie Kolostrumspritzen hilfreich sein, um einzelne Tropfen hygienisch aufzufangen.
Dein Leitsatz darf sein: Jeder Tropfen zählt.
Wichtige Tipps für Mamas
Kolostrum Gewinnung alte Begrifflichkeit ist die „Brust ausstreichen“ = sanftes Ausdrücken der Brustdrüsen, nicht über die Haut streichen
C- oder U-Griff unterstützt dein Baby beim Andocken und bei der Kolostrum / Muttermilchgewinnung
Übung steigert die Technik und Milchproduktion
Unsere Empfehlung: Kolostrum Box
Damit alles hygienisch und sicher bereitsteht, bieten wir unsere Kolostrum Box im Shop an:
✔️ Medizinische Spritzen✔️ Anleitung ✔️ Transportdose ✔️ Knickkühlakku ✔️ Kühltasche für den Transport ✔️ Praktisch für Schwangerschaft, Klinik & Stillstart
Kolostrum aufbewahren – so bleibt die Vormilch hygienisch
Wenn du in der Schwangerschaft Kolostrum gewinnst, kannst du die kleinen Mengen gut aufbewahren und später zum Beispiel mit in die Klinik nehmen. Da Kolostrum meist nur in Tropfen oder wenigen Millilitern gewonnen wird, eignen sich kleine sterile Sammelbehälter besonders gut.
Viele Eltern nutzen dafür 1-ml Kolostrumspritzen, da sich einzelne Tropfen damit hygienisch auffangen, beschriften und lagern lassen.
Aufbewahrung bei Raumtemperatur
Frisch gewonnenes Kolostrum kann für kurze Zeit bei Raumtemperatur aufbewahrt werden. Wenn du es nicht zeitnah verwenden möchtest, empfiehlt es sich, die Spritze möglichst bald zu kühlen oder einzufrieren.
Aufbewahrung im Kühlschrank
Im Kühlschrank kann Kolostrum mehrere Stunden bis zu einem Tag gelagert werden. Bewahre die Spritzen dabei möglichst im hinteren Bereich des Kühlschranks auf, wo die Temperatur am konstantesten ist.
Kolostrum einfrieren
Viele Familien entscheiden sich dafür, Kolostrum bereits in der Schwangerschaft einzufrieren, um es bei Bedarf nach der Geburt zur Verfügung zu haben.Beschrifte die Spritzen am besten mit:
Datum
Schwangerschaftswoche
deinem Namen
So behältst du den Überblick über die gesammelten Mengen.
Transport in die Klinik
Wenn du Kolostrum zur Geburt mitnehmen möchtest, kann es hilfreich sein, die gefrorenen Spritzen in einer kleinen Kühltasche mit Kühlakku zu transportieren. Viele Kliniken können das Kolostrum anschließend im Gefrierschrank lagern, bis es benötigt wird.
Für das Sammeln kleiner Mengen eignen sich sterile Kolostrumspritzen mit 1 ml Volumen, da sich einzelne Tropfen damit gut auffangen und verschließen lassen.
Alternative Fütterungsmethoden mit Kolostrum
In manchen Situationen kann es sinnvoll sein, kleine Mengen Kolostrum oder Muttermilch zuzufüttern – zum Beispiel wenn ein Baby noch Schwierigkeiten hat, effektiv an der Brust zu trinken.
Statt der Flasche gibt es verschiedene alternative Fütterungsmethoden, die häufig in der Stillberatung eingesetzt werden, um das Stillen weiterhin zu unterstützen.
Spritzenfütterung
Bei der Spritzenfütterung wird eine kleine Menge Kolostrum langsam über eine Spritze in den Mund des Babys gegeben. Diese Methode eignet sich besonders für sehr kleine Mengen, wie sie in den ersten Tagen häufig vorkommen.
Becherfütterung
Bei der Becherfütterung trinkt das Baby kleine Schlucke Muttermilch aus einem kleinen Becher. Diese Methode wird in vielen Kliniken angewendet, wenn ein Baby vorübergehend zusätzliche Milch benötigt.
„Drops on“ an der Brust
Bei dieser Methode werden kleine Tropfen Kolostrum direkt auf die Brustwarze gegeben. Das Baby kann die Tropfen beim Saugen aufnehmen, während es gleichzeitig an der Brust trinkt.
Brusternährungsset
Ein Brusternährungsset ermöglicht es, zusätzliche Milch direkt während des Stillens zu geben. Dabei erhält das Baby Muttermilch oder Kolostrum über einen dünnen Schlauch, während es an der Brust saugt.
Welche Methode im Einzelfall sinnvoll ist, kann am besten gemeinsam mit einer Hebamme oder Stillberaterin besprochen werden.
Warum Kolostrum „flüssiges Gold“ genannt wird
Kolostrum wird oft als „flüssiges Gold“ bezeichnet. Der Name kommt von seiner goldgelben Farbe und seiner besonderen Zusammensetzung. Die erste Muttermilch enthält eine hohe Konzentration an Immunstoffen, Eiweißen und bioaktiven Bestandteilen, die das Neugeborene in den ersten Lebenstagen unterstützen.
Kolostrum und Stillvorbereitung
Viele werdende Mütter beschäftigen sich bereits in der Schwangerschaft mit dem Stillstart.
Neben der Kolostrumgewinnung kann auch ein Stillvorbereitungskurs sein, um Wissen, Sicherheit und Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken.
Fazit
Kolostrum in der Schwangerschaft zu gewinnen, ist sicher, wertvoll und stressfrei. Es stärkt dein Vertrauen in den Körper, bereitet dich optimal auf den Stillstart vor und bietet deinem Baby einen perfekten Start ins Leben. Jeder Tropfen zählt.
FAQ – Kolostrum in der Schwangerschaft
1. Kann jede Frau Kolostrum gewinnen?
Manche Frauen gewinnen bereits in der Schwangerschaft kleine Mengen Kolostrum, andere erst nach der Geburt. Beides ist normal.
2. Ab wann darf man Kolostrum gewinnen?
Viele Hebammen empfehlen frühestens ab der 37. Schwangerschaftswoche, idealerweise nach Rücksprache mit der betreuenden Hebamme oder Stillbersterin.
3. Wie viel Kolostrum ist normal?
Oft sind es nur einzelne Tropfen. Schon kleine Mengen können für ein Neugeborenes wertvoll sein.
4. Kann Kolostrum eingefroren werden?
Ja, Kolostrum kann hygienisch gesammelt, beschriftet und eingefroren werden, um es bei Bedarf nach der Geburt zu verwenden.
5. Kann ich durch Kolostrum-Gewinnung Wehen bekommen?
Nein. Studien, wie die DAME-Studie aus Australien, zeigen, dass die sanfte Gewinnung von Kolostrum keine vorzeitigen Wehen oder einen frühen Geburtsbeginn auslöst.
Die Methode ist sicher ab der 37. Schwangerschaftswoche.
6. Nehme ich meinem Baby die Muttermilch weg, wenn ich Kolostrum gewinne?
Nein. Das gewonnene Kolostrum wird deinem Baby in den ersten Lebenstagen zurückgegeben. Jede Kolostrum-Gewinnung unterstützt zudem die Milchproduktion und verbessert deine Technik fürs spätere Stillen.
Dein Baby bekommt also keine Milch „weggenommen“, sondern profitiert langfristig davon.
7. Ab wann darf ich Kolostrum von Hand gewinnen?
Du kannst ab etwa 37. Schwangerschaftswoche Kolostrum vorsichtig von Hand gewinnen. Es ist empfehlenswert, 1× bis mehrfch täglich bis zu 3× pro Woche zu üben, um Routine zu entwickeln.
8. Wie oft sollte ich Kolostrum sammeln?
1× täglich ist ausreichend, um Routine und Sicherheit zu gewinnen
Bis zu 3× pro Woche möglich, besonders vor der Geburt
Wichtig ist: nicht zu überanstrengen – die Technik sollte sanft und schmerzfrei sein
9. Kann Kolostrum helfen, wenn ich Schwangerschaftsdiabetes habe?
Ja. Kolostrum stabilisiert den Blutzuckerspiegel deines Babys und kann Milchersatz in den ersten Tagen reduzieren. Für Mamas mit Gestationsdiabetes ist das Sammeln vor der Geburt besonders praktisch und sinnvoll.
10. Was brauche ich zur Kolostrum-Gewinnung?
Kleine medizinische Spritzen mit Verschluss (1 ml empfohlen)
Ruhige Umgebung, Geduld & ein paar Minuten Zeit
Richtige Technik: C- oder U-Griff, sanftes Ausdrücken der Brustdrüsen
11. Wie bewahre ich Kolostrum richtig auf?
Gefrorenes Kolostrum: perfekt für die Klinik, kann eingefroren transportiert werden
Frisches Kolostrum: bis zu 9 Stunden bei Raumtemperatur haltbar
für die Klinik Beschriften: Name & Datum auf Spritze oder Flasche
12. Ist Kolostrum-Gewinnung für jede Schwangere sinnvoll?
Ja. Sie hilft dir:
die eigene Brust besser kennenzulernen
Technik fürs Stillen zu üben
eine wertvolle Milchreserve anzulegen
Selbsbewusstsein und Selbstvertrauen zu entwickeln
deinem Baby einen perfekten Start ins Leben zu ermöglichen
13. Kann ich die Kolostrum-Gewinnung mit einer Kolostrum Box erleichtern?
Definitiv! Unsere Kolostrum Box enthält alle wichtigen Utensilien hygienisch zusammengestellt, ideal für Schwangerschaft, Klinik und Stillstart.
14. Kann ich jede Spritze zum Aufbewahren von Kolostrum verwenden?
Nein, es ist nicht egal, welche Spritzen du verwendest. Achte unbedingt darauf, dass die Spritzen frei von BPA, Phthalaten oder anderen Schadstoffen sind, die beim Einfrieren oder Auftauen in das Kolostrum gelangen könnten.
Tipps für die sichere Anwendung:
Verwende medizinische Spritzen mit Verschlusskappe, idealerweise 1 ml Fassungsvolumen.
Achte auf BPA-freies Material – das schützt dein Baby vor möglichen Schadstoffen.
Kolostrum nach dem Auffangen beschriften (Name & Datum) und direkt einfrieren, um Nährstoffe und Immunglobuline optimal zu erhalten.
Achte beim Transport darauf, dass die Kühlkette deines Kolostrums nicht unterbrochen wird. Am besten in einer Kühltransporttasche mitbringen und im Kreißsaal dem Personal übergeben, damit es weiter fachgerecht eingefroren werden kann.
💡 So stellst du sicher, dass dein Kolostrum hygienisch, sicher und schadstofffrei für dein Baby bleibt.
15. Wichtige Tipps für den Alltag
Handgewinnung „Brust ausstreichen“ = sanftes Ausdrücken der Brustdrüsen, nicht über die Haut streichen
C- oder U-Griff erleichtert dem Baby später das Andocken
Übung steigert die Technik und Milchproduktion
Geduld ist entscheidend: regelmäßiges Üben zahlt sich aus
Hinweis für Mamas:
Wenn du Fragen zur Kolostrum-Gewinnung hast oder einmal kein Kolostrum austritt, sprich am besten mit deiner Hebamme oder einer IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant). Oft lassen sich Technik und Griff noch feinjustieren, sodass die Gewinnung leichter und effektiver wird.
Über die Autorin
Nadine Wiedmann ist Hebamme, Babyschlafberaterin, Spiritual Live Coach, Stillexpertin und Gründerin von Panta Rhei Family. Sie begleitet Familien rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, in der Stillzeit und Elternwerden. Ihr Schwerpunkt liegt auf bindungsorientierter Begleitung sowie Stillvorbereitung.
Sie arbeitet in ihrer eigenen Praxis der Bonner Hebammenpraxis und bietet dort unter anderem Stillberatungen an.
Mehr Informationen über ihre Arbeit findest du auf https://www.pantarhei.family, & https://bonnerhebammenpraxis.de/ueber-mich/
Dieser Artikel basiert auf meiner Erfahrung als Hebamme sowie auf aktuellen Erkenntnissen aus der Stillberatung. Ich befinde mich aktuell in der Weiterbildung zur IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant). 11.03.2026
Ich schätze Nadine als super Kollegin und feiere deinen tollen Input, deine Erklärungen und die Illustrationen.
Mega verständlich erklärt.
Ein so wichtiges Thema, welches jede werdende Mama kennen sollte.